申博138线上娱乐直营网
运动养生 > 打篮球的好处和坏处

勇者鬥惡龍8配方: 打篮球的好处和坏处

2016-01-08阅读(34048)
本文来源:http://www.144862.com/www_cheshi_com/

申博138线上娱乐直营网,  两条线索同时指向了安阳。但对年轻人来说,钱来得太容易未必是什么好事。如果您需要广告上所提供的产品或服务,请您直接与广告主联系。  历数中国历史上的十大冤案:哪个死得最冤?  第一案,名为浮尸案  中国历史上最为刚烈的大丈夫当数伍子胥。

从报上看到新闻的张金星很兴奋,用了将近一年的时间搜集资料,走访相关人员,1994年7月,张金星揣着筹措来的3万元,向国家有关部门提出了到神农架考察“野人”的申请。这样做当然可能会导致男友在第一时间无法接受,但正所谓不破不立,当对方在反思这些话并真正听进去之后,其作用和效果将会是突破性的,而原本只是强行被支撑起来的虚张声势,也将得到内心中真正自信感的支撑,变成真正的自尊。自己戴,也代购一些,国内外差价大,利润可观。  25日晚,王某与女友相约朋友在东城辖区内吃宵夜,酒过三巡,女友欲与他人去KTV唱歌,王某不想让女友单独赴约,女友执意要去,两人因此事发生纠纷,在争执不下的情况下,王某趁着酒意谎报了警情。

  NO.8.金属风暴金属风暴武器系统示意图  金属风暴这个可怕的武器系统和那个到处惹是生非的乐队同名。【导读】!游戏是生活中不能缺少的一部分,尤其是对一些宅男来讲,游戏就是他们打发业余时间的最好方式。-为用户提供全面的咨讯互动需求,引导理性、爱国的军事氛围。陈冰告诉民警,女儿是个在校大学生,今年读大三。

篮球是比较受欢迎的运动项目,不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手。那么你清楚打篮球可以给你带来什么好处吗?下面我们一起看看打篮球有什么好处吧。

打篮球的好处

1

提升体力和耐力

一般来说,打篮球需要消耗的体力也是很大的,而且时间也是较长,在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。

打篮球的好处和坏处

锻炼反应能力

篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的,是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球,怎么能进球。而且这是一个团队运动,也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

身体灵活度增加

篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去,所以在打篮球的过程中,身体的灵活度也会不断的增加。

打篮球的好处和坏处

排毒养颜

在打篮球的时候,体温会慢慢升高,刺激汗腺分泌汗液,这就能够将身体中的一些毒素带出来,有助于身体健康,女生打篮球还能起到养颜的效果。

有助于长高

打篮球是有很多的跳跃动作的,对各个关节也有持续的影响,对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素,而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞,从而使身体长高。

打篮球的好处和坏处

改善视力

在打篮球时,你的眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小,但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞,视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛反应一致,能够让你的视力变得敏锐,经常这样做会让视力慢慢改善。

打篮球的好处和坏处

有利于注意力集中

打篮球的过程,是不允许有走神的。在那段时间内,精神是紧绷的,注意力也是高度集中的。多参加篮球运动,是有利于你做其他事情的时候,集中注意力的。

打篮球的好处和坏处

有利于增强团队意识

打篮球是团队作战的运动,也是很考验团队默契的运动。在打篮球的过程中最重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。

可以发泄情绪

当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。

增强心脏功能

经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。

增进食欲

打篮球能增强能量的消耗,使身体的代谢能力增强,促进胃肠蠕动和消化液分泌,从而提高食欲。

打篮球的好处和坏处

预防心血管疾病

打篮球时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作量的增加,心肌的血液供应和代谢能力就会加强,心肌纤维增粗,心脏体积增大,心壁增厚,外形圆满,搏动有力。能有效的预防心血管疾病。

打篮球的好处和坏处

帮助减肥

打篮球是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球,是可以帮助减肥瘦身的。

打篮球的坏处

2

容易受伤

篮球比赛的对抗是比较激烈的,很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。关节韧带拉伤和扭伤也是常见的。

海拉尔区
208
养生攻略
204
问答
37
积分
www.11msc.com 新版申博直营网 www.516sun.com 菲律宾申博游戏 www.188msc.com 重庆申博官网登入
太阳网上娱乐登入 申博sunbet现金直营网 www.3158sss.com 菲律宾申博娱乐现金网 菲律宾申博老虎机直营 菲律宾申博游戏登入
申博手机版下载网址 申博太阳城现金网游戏 申博真人游戏直营网 太阳城在线注册登入 申博登录不了 申博游戏网站登入